Infolge der massiven Veränderungen,
die das Corona Virus auf unseren Alltag hat,

setzte ich meine laufenden Entspannungs- (PMR) und Achtsamkeitskurse (ASST) aus.

Neue Kursangebote für
Übungen für Körper und Seele
gibt es ab Septemer 2020:

Mittwochs um 18:30 Uhr :
ab 2. September 2020, 6 Termine im Wochenrhythmus
(2./9./16./23./30.9.2020 und 7.10.2020)

ab 13. Januar 2021, 6 Termine im Wochenrhythmus
(13./20./27.1. 2021 und 3./10./17.2.2021)


Donnerstags um 19:00 Uhr:
ab 29. Oktober 2020, 6 Termine im Wochenrhythmus
(29.10.2020 und 5./12./19./26.11.2020 und 3.12.2020)

ab 18. Februar 2021, 6 Termine im Wochenrhythmus
(18./25.2.2021 und 4./11./18./25.3.2021)


Die Kosten pro Kurs betragen 55 €

Anmeldung erforderlich!    05041 / 630 849

Versäumte Termine können bei vorheriger Absprache nachgeholt werden.

Veranstaltungsort: Unter der Kukesburg 13A, 31832 Springe/Altenhagen I
Weitere Einzelheiten erfahren Sie bei Anmeldung.

Weitere Termine für das Angebot
sind je nach Nachfrage möglich.


progressive Muskelentspannung

nach Dr. Edmund Jacobsen

achtsame Selbststeuerung
nach Dr. Matthias Ennenbach

Zur Ruhe kommen und sich etwas Gutes tun.

Wer inne hält - hat innen Halt.

Durch Entspannung und Achtsamkeit wieder mehr
Handlungsfähigkeit und Einflussnahme auf
den eigenen Körper, die Gefühle und die Gedanken erlangen.
Kraft schöpfen, Gelassenheit erfahren,
konzentrationsfähiger werden, Ausgleich schaffen.


 

Im Fluss des Lebens sein
und sich mit den Wellen bewegen


Entspannung und Achtsamkeitstraining

Der kleine Raum für besondere Momente.


Meditation im Labrinth
Ein Labyrinth ist ein Weg, der zu einem Ziel führt,
in die Mitte.
Was finden wir dort?
Welche Fragen stellen sich mir auf dem Weg?
Was begegnet mir? Was lässt mich weiter gehen?