Klangschalen und Imagination erleben

Ein Angebot über die
VHS Calenberger Lang.


Kommen Sie zur Ruhe und tauchen Sie ein in die harmonischen Klänge der Peter-Hess Klangschalen. Lassen Sie die feinen Vibrationen der Schwingungen auf sich wirken und lernen Sie die Kraft innerer Bilder kennen.
In entspannter Atmosphäre erwartet Sie eine Kombination aus Klangerleben, Klangmeditation und kraftvollen Bildern.
Erleben Sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Regeneration.

Termine in der VHS Springe:

Kurs I
Mi., 24.04.24, 16:45 – 18:15 Uhr
Mi., 15.05.24, 16:45 – 18:15 Uhr
VHS, Bahnhofstr. 38,
Gebühr: 20,80 €

Anmeldung ausschließlich
über die VHS
05041 / 970018

Angaben: Christina Kratochvil 95104S

Termine in der VHS Springe:

Kurs II
Mi., 24.04.24, 18:30 – 20:00 Uhr
Mi., 15.05.24, 18:30 – 20:00 Uhr
VHS, Bahnhofstr. 38,
Gebühr: 20,80 €

Anmeldung ausschließlich
über die VHS
05041 / 970018
Angaben: Christina Kratochvil 95105S

Resilienzfähigkeit stärken durch Achtsamkeit

Ein Angebot über die
VHS Calenberger Land

Resilienzfähigkeit ist die Kraft, die uns das Leben meistern lässt. Sich damit zu beschäftigen, kann ein großer Gewinn für die eigene Entwicklung sein, um Herausforderungen und Belastungen zu begegnen.
Doch was verbirgt sich konkret hinter diesen inflationären Begriffen „Resilienz“ und „Resilienzfähigkeit“? Warum ist es wichtig, seine eigene Resilienzfähigkeit zu stärken? Was hat Achtsamkeit damit zu tun?
Diese Fragen werden beantwortet. Darüber hinaus lernen Sie Faktoren kennen, die Ihre Resilienzfähigkeit stärken und wie Möglichkeiten der Selbstfürsorge aussehen können.

Inhalt

  • Definition von Resilienz und Resilienzfähigkeit
  • wichtige Resilienzfaktoren
  • Vorstellung verschiedener Modelle
  • die eigene Resilienzfähigkeit kennenlernen
  • Umsetzung im Berufsleben und im Alltag

Termin in der VHS Springe:
Samstag, den 20. April 2024,
10:00 Uhr bis 15:45 Uhr
Bahnhofstraße 38, 31832 Springe
Kursgebühr: 38,50 €

Anmeldung ausschließlich über die VHS
05041 / 970018
Angaben: Christina Kratochvil 95101S

Wünsche und Möglichkeiten der Bestattungsvorsorge

Ein Angebot über die
VHS Calenberger Land

Patientenverfügungen und Vorsorgevollmachten werden mittlerweile als notwendige, wichtige Dokumente angesehen, die jede und jeder haben sollte. Auch die Bestattungsvorsorge rückt in diesem Zusammenhang immer mehr ins Bewusstsein. Es stecken viele Vorteile und Chancen für Familien und Zugehörige darin, sich rechtzeitig mit diesem Thema zu beschäftigen.

In einem kurzen Vortrag gibt es einen allgemeinen Überblick über Möglichkeiten der Bestattung und was es gegebenenfalls zu bedenken gibt. Auch ökologische Aspekte werden immer relevanter.
Es gibt Impulse, wie eine Bestattungsvorsorge aussehen kann und welche Möglichkeiten der Umsetzung es hierfür gibt.
Auf Fragen der TeilnehmerInnen wird gern eingegangen und es gibt genügend Zeit – wenn gewünscht – für Gespräch und Austausch.

Termin in der VHS Springe:
Donnerstag, den 18. April 2024,
17:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Bahnhofstraße 38, 31832 Springe
Kursgebühr: 16,50 €

Anmeldung ausschließlich über die VHS
05041 / 970018
Angaben: Christina Kratochvil 94006S

Entspannung PMR und Klangerleben

Ein Angebot über die VHS Calenberger Land

In unserem hektischen und vollen Alltag sehnen sich viele Menschen nach Entspannung und Ruhe, doch die Fähigkeit dazu geht häufig verloren. Innere Anspannung und ständiges Gedankenkreisen sind die Folge.
Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Möglichkeit sich als selbstwirksam zu erleben und Entspannung zu erfahren. Ohne Vorkenntnisse können Sie gleich einsteigen. Achtsam werden nach Anleitung einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch diese körperliche Entspannung wird das vegetative Nervensystem stimuliert und kann sich regulieren. Das wirkt sich auf den gesamten Organismus auf allen Ebenen aus. Sie lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und wie Sie Einfluss nehmen können. Progressive Muskelentspannung ist eine Trainingsform, die mit etwas Übung jederzeit einsetzbar ist – in der Straßenbahn genauso wie zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Abgerundet werden die Einheiten mit dem Erleben von Klangschalen. Diese dienen der tieferen Entspannung und führen zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.

Termine in der VHS Springe:
Bahnhofstraße 38, Springe
Kurs II
Mi., 07.02.24, 18:30 – 20:00 Uhr
Mi., 14.02.24, 18:30 – 20:00 Uhr
Mi., 21.02.24, 18:30 – 20:00 Uhr
Mi., 28.02.24, ———————
Mi., 06.03.24, 18:30 – 20:00 Uhr
Mi., 13.03.24, 18:30 – 20:00 Uhr,
Mi., 20.03.24, 18:30 – 20:00 Uhr,
VHS, Bahnhofstr. 38,
Gebühr: 52,80 €

Anmeldung ausschließlich über die VHS
05041 / 970018
Angaben: Christina Kratochvil 95103S

Termine in der VHS Springe:
Bahnhofstraße 38, Springe
Kurs I
Mi., 07.02.24, 16:45 – 18:15 Uhr
Mi., 14.02.24, 16:45 – 18:15 Uhr
Mi., 21.02.24, 16:45 – 18:15 Uhr
Mi., 28.02.24, ———————
Mi., 06.03.24, 16:45 – 18:15 Uhr
Mi., 13.03.24, 16:45 – 18:15 Uhr,
Mi., 20.03.24, 16:45 – 18:15 Uhr,
VHS, Bahnhofstr. 38,
Gebühr: 52,80 €

Anmeldung ausschließlich über die VHS
05041 / 970018
Angaben: Christina Kratochvil 95102S

A U S G E B U C H T

Christina Kratochvil * Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termine nach telefonischer Vereinbarung
Tel. 05041 / 630 849
ck-emailkontakt (at) web (dot) de